歪歪读读

第14章 篇·解密脂质代谢：脂来脂去，解码身体如何“处理”脂肪的奥秘（第1页）

“大夫，我平时吃得可清淡了，怎么血脂还高呢？”诊室里，一位面容焦虑的患者向医生倾诉着自己的困惑。这样的场景在如今并不少见，随着人们健康意识的提升，越来越多的人在体检中发现血脂异常，可即便在饮食上严格控制油脂摄入，血脂依然居高不下，这背后究竟隐藏着怎样的秘密呢？今天，让我们一同探寻脂质在身体中的代谢机制，从中医原理和道家思想中汲取智慧，解开高血脂背后的谜团。

脂质代谢：身体内的“物流系统”

我们的身体犹如一座精密的工厂，各个组织细胞如同忙碌的小车间，而脂质则是维持这些车间正常运转的重要“原材料”。可这些原材料并不能直接进入血液，就像货物不能直接在水里运输一样，它们需要“载脂蛋白”这艘“船”的帮助，才能顺利抵达各个组织。

从来源上看，血脂分为外源性血脂和内源性血脂。外源性血脂，是我们吃进去的脂质。当我们摄入脂类食物，它们在消化道里要经历乳化和水解两道复杂工序，就像原材料在加工车间被精细处理，分解成小颗粒进入小肠细胞，再被拆解成更小单元，由载脂蛋白“装船”，合成外源性血脂进入血液循环。这就好比一辆装满货物的大卡车，从食物“仓库”出发，驶向身体各处。

内源性血脂则主要来源于肝脏。外源性血脂的“大船”抵达肝脏后，被肝细胞拆解重组，变成更小的“船”再次出发，这就是内源性血脂。肝脏就像一个大型的“物流中转站”，根据身体的需求，调度着内源性血脂的运输。

转运之路：内源性血脂的“双面性”

血脂一旦进入血液，就开启了转运之旅。这就像是一场在血管高速公路上的运输，可一旦运输的脂质过多，就会引发高血脂，增加心梗、脑梗等严重疾病的风险。

外源性血脂中的乳糜微粒，就像一艘速度极快的“大游轮”，虽然装载了大量脂质，但它运转迅速，半衰期不超过15分钟，空腹体检时几乎检测不到它的存在，所以危害较小。而内源性血脂，为了适应前往更多目的地的需求，采用了“小船”运输，根据装载原材料比例的不同，有甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等不同名字。它们长期在血管中穿梭，是高血脂危害的主要源头。不过，高密度脂蛋白胆固醇却是个“特殊船只”，它逆向转运胆固醇，将用不掉的胆固醇收集起来送回肝脏，最后排出体外，是高血脂的克星。

从中医角度来讲，气血的运行与血脂的转运息息相关。气血不畅，就如同道路拥堵，血脂的转运也会受到阻碍。《黄帝内经》有云：“通则不痛，痛则不通”，气血通畅是维持身体健康的基础，同样也影响着血脂的正常代谢。若情志失调，长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，会导致肝郁气滞，进而影响气血运行，使血脂在血管中“拥堵”，无法正常转运，最终引发高血脂。

道家强调顺应自然，人体的生理活动也应遵循自然规律。在血脂转运过程中，如果生活作息不规律，熬夜、过度劳累等，就会打破身体的生物钟，干扰内源性血脂的正常转运，使得血脂在血管中异常堆积。就像违反了交通规则，必然会导致交通混乱。

去路探寻：脂质的艰难“退场”